Heilsuhornið

Slepptu alltaf öllum hvítum sykri. Líka öllum hinum en það er önnur saga.

Ekki borða á nóttunni. Óhollt, drekktu vatn ef þú getur ekki sofið.

Ekki smjatta, nema þegar þú ert einn.

Drekktu mikið vatn.

Brostu. Hlæðu. Hafðu gaman af því að vera til.

Farðu út að ganga. Það er frítt.



Drekktu grænt te. Það hefur góð áhrif á meltinguna.

Ekki fara í megrun, breyttu matarræðinu til frambúðar.

Elskaðu meira. Dodoið brennir hitaeiningum.

Borðaðu banana þeir hafa góð áhrif á geðheilsuna(serótónínið)

Kauptu aldrei svangur/svöng í matinn.

Njótið hvers annars.